健康チェック。

母親と投票に行ってきました。毎回思うのですが、辞めさせたい裁判官に×をつける投票は意味がわからないですよね。

投票が終わって、スーパーに買い出しに行きました。入り口で看護師さんらしき女性に「健康チェック」を勧められました。無料なのでやってみることに。

測定結果は、

血圧…119/73　脈…67

体脂肪率…22.8%　体脂肪量…16.5　軽度の肥満(20～25%)に該当しました。もっと高いような気がするのですが…。1日1万歩歩いてと言われました。

内臓脂肪レベル…12　やや過剰(10～14)に該当しました。適度な運動とカロリー制限で標準レベルをめざしましょう。

筋肉量…+2　多め(+2～+4)に該当しました。筋肉ないんですけどねー。意外な結果でした(笑)。

基礎代謝…1544kcal/日　体脂肪率が低く、筋肉が多い人が基礎代謝が高いそうです。